繩是簡便易行的一項運動。跳繩不但能夠發展幼兒動作的協調能力，增大肺活量，而且能夠促進幼兒生長發育，還能夠健腦。
《3-6歲兒童學習與發展指南》中指出："利用多種活動發展幼兒身體平衡和協調能力，發展幼兒動作的協調性和靈活性。"因此，本周我們大一班開展了"跳繩"活動。
目標
1.跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。
2.訓練幼兒的平衡感和身體的敏捷度。
3.鍛煉幼兒的彈跳能力。
4.鍛煉幼兒秩序感。
今天陽光明媚，戶外活動時間又到了，老師帶小朋友們來到了操場……
老師宣布讓小朋友們自己先嘗試著跳繩.
活動中孩子們自由探索跳繩的玩法，雙腳跳，跑跳，前后跳，孩子們樂在其中，玩得不亦樂乎。
通過觀察，發現幼兒跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。因此，需要分步對孩子們進行訓練。
下面就由老師來教教小朋友們吧!
1、準備動作
雙腳并攏直立，兩臂稍稍自然彎曲，手握跳繩柄，自然彎曲手臂關節置腰兩側呈倒八字狀，跳繩至腳后跟后方。
2、起跳動作
雙腿微微彎曲，由手腕帶動跳繩柄，順時針轉圈發力，同時跳繩由腳后跟，跨過頭部至前腳趾頭，此時用兩腳尖微微用力跳起，讓跳繩往腳底通過，大約跳起3-5厘米高。
3、結束動作
當跳繩從腳底至腳跟后方，即停止手腕發力，防止絆腳。停止后跳繩會隨著慣性停至兩腳前。
老師給孩子們講解了跳繩的動作要領，還身體力行給他們做了示范，然后，我們讓孩子們嘗試著跳。你看，聽了老師的講解后，孩子們便迫不及待的練了起來。雖然，動作還是不協調，但這絲毫不影響他們跳的熱情。有的孩子活動能力比較強，跳得有些像模像樣了；有的不管怎么揮繩，繩子總拌著腳，一個也沒跳成功，可一點兒也不灰心，還努力跳著；有的跳得累了，就歪著腦袋看邊上的小朋友跳繩，一邊看還一邊數著。
跳繩活動的開展，不僅鍛煉了孩子們跑、跳等大動作的發展，提高了手、眼、胳膊、腿等身體的平衡感、協調性和敏感度，還大大鼓舞了孩子們愛鍛煉的熱情，豐富了孩子們的生活，深受小朋友們的喜愛，通過這項活動讓孩子們在快樂中體驗，在快樂中學習，在快樂中發展。
