體適能以田徑運動項目為主要內容，運動強度大，競爭性強，鍛煉形式多樣。
老師通過一些趣味性較強的運動方式，培養學生參加田徑運動的熱情和自覺性，協調精神系統與運動器官之間的聯系，有效鍛煉和提高孩子們基本活動和適應能力。
通過搏擊的練習，可以訓練學生的速度、力量、柔韌、靈活、耐力，培養學生堅韌、頑強、自信、果斷等良好的意志品質，同時還可以豐富孩子們的文化生活。
老師在教學過程中，不僅注重身體素質的提升，還注重武德培養，讓孩子們養成正確的競爭意識與良好的合作精神，形成較強的社會適應能力。
根據跆拳道“禮始禮終”的理念，通過對跆拳道精神的學習、領悟，通過訓練時的發聲和實戰練習，能有效改善孩子們的精神氣質，塑造開朗向上的性格。
老師通過流動檢查指導，教會學生掌握前踢動作，鍛煉學生的反應、靈敏、協調等素質。
少兒籃球針對低年級學生，教學既要重視其技戰術教學實效性，又要積極思考教學內容與形式的趣味性。
老師選擇和創編籃球活動性游戲，讓孩子們在集體性玩耍中展示自我能力和水平，在學練技巧中體驗運動樂趣，以達到結伴交友和鍛煉身體的目的。
小學高年級的籃球，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質，需要學生學習掌握跑的正確技術，提高速度所需要的肌肉力量。
老師讓孩子們積極主動的投身到籃球訓練中去，不僅能讓身體充滿力量與活力，在學習中積累的負面情緒也能健康有效的發泄出來。
