“新型冠狀病毒”兇猛而來，改變了我們所有的學習和生活上面的安排，每一位中國人都在進行著一場抗擊病毒，抵制疫情的“戰斗”。同學們積極學習老師在班級群下發的防疫知識，知道宅在家里，杜絕傳染，勤洗手、戴口罩，養成衛生好習慣，實行自我保護，就是抗疫的一條重要途徑。從停課居家學習開始，學校積極組織各種各樣的心理活動，在世界自閉癥日，引導家長關注居家學習的孩子，關注孩子的心理健康，抗疫小衛士一起行動起來。
1．自我調適，做自己情緒的主人。在這段時間里，我們難免會產生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解。
2．家長與孩子積極面對，樹立良好的心理狀態。恐慌、緊張情緒和“新冠病毒一樣有一定的傳染性，家長如果不能調節好自己的負面情緒，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。因此學校倡議家長每天定時與孩子進行親子互動。如親子游戲、親子閱讀等，舒緩居家給孩子們帶來的不安及不良情緒。
3．規律生活，制定日常作息表。曬一曬自己的作息時間表，把自己一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，列出每日愿望清單，做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、制作美食、打理植物等，在這個過程中孩子們的勞動意識和動手能力得到很好的培養。同時還可以給自己制定一份規律的學習時間表，明確學習的內容和時間安排，這對我們應對未知和不確定感十分重要。
4．講究衛生，做衛生防疫小小宣傳員。疫情期間是學生養成講衛生好習慣的最好時機，學習正確的洗手方式，勤洗手，勤剪指甲，并利用這段時間多做一些力所能及的家務活。提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關愛生命，關愛健康，關愛大自然。做衛生防疫的先行者，做家庭衛生管理的宣傳員。
5．注意保護視力。居家學習期間每天都會利用電腦或手機進行網課學習，這就更要注意視力的保護，每天認真做好眼操，課間休息時可透過窗外望遠或閉眼休息。
6．堅持每天進行體育鍛煉，選擇適合自己的鍛煉方式，如廣播操體前屈，跳繩，開合跳等 總之每天堅持鍛煉，避免長時間的久坐。
7．傳播正能量，樹立偉大理想信念。在抗擊“新冠肺炎”這場戰斗中，有無數工作者犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒著被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默地守護著大家的安全。孩子們要學習他們勇于擔當、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。
請和我們伊小人一起，堅定信心，科學防治，共同打贏這場阻擊戰，“抗疫情”從我做起，從身邊的小事做起，從關注疫情期間的心理健康做起，從心理上面防疫，戰役!相信我們必勝！
撰稿：岳朋龍
審稿：董現升
