少華三小積極落實市局《關于繼續做好全市中小學心理健康教育服務宣傳工作的通知》文件精神，立足關注學生心理健康，有效開展心育指導，組織線上心理健康教育主題班會。根據班主任前期了解學生及家長的需求，學校心理團隊的老師們進行專題研討，制定心理健康班隊課的具體內容。居家防疫期間，如何有效進行親子溝通? 作為學生，如何控制情緒，進行心理的調節；如何進行自我管理，合理使用電子產品？針對以上內容，學校為同學們準備了內容豐富的心理輔導班會課，一起來看看吧！
各年級的班主任老師認真進行班會內容的準備，準時在線上召開心理健康教育主題班隊課，并用直播的形式和同學們進行在線互動，關注和了解學生的心理狀況。
心理健康班會內容一：接納情緒變化，調節心理狀態
在疫情壓力下，同學們可能會出現焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應激事件的正常心理反應，是機體自我保護的體現，越是壓抑和否認，就越是容易被情緒支配。面對孩子的這些負面情緒，作為家長們首先要自己保持平常心，理解并積極幫助孩子接納負面情緒的存在，進而更好地調節。
心理健康班會內容二：制定合理計劃，善用電子產品
在制定計劃之前，先來評估一下自己的真實狀況。如：每天的有效學習時間有多少？實際的學習任務有多少？網課的時間有多少？每天用電子產品學習的時間有多少？每天用電子產品做學習以外的事情的時間有多少？等等。在尊重自己需要的基礎上，制定合理計劃，并有一個試行和調整的過程。有很多電子產品是有使用時間統計功能的，我們可以有意識的每天關注一下自己的使用情況，評估一下自己的使用表現，做好自我監督。另外，有一些軟件有時間管理功能，不妨在使用前設定一下，讓軟件監督我們。當然，設置鬧鐘也是不錯的自我提醒的方式。
心理健康班會內容三：積極有效溝通，增進親子關系
這個特殊的時期，居家與家人在一起，是促進親子溝通的時機。孩子們可以主動和父母聊天，發起一些你感興趣的話題。和諧的親子溝通，可以很好地幫助我們放松心情，調整學習狀態，而不是一味的沉溺于電子產品。在完成了學習任務之后，幫助父母一起做家務，一起做運動，共讀一本書等等，都是非常好的親子活動。
親愛的家長們，在居家學習期間更要關注孩子們的心理狀況，及時進行親子溝通，發現問題應第一時間主動與孩子們的班主任和心理老師取得聯系，家校合力，一起陪伴孩子健康成長。
