快樂的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺，要用健康的心態去體會，美好的一切源于健康，居家防疫期間，單集鎮新河小學倡導學生“疫”起運動起來，讓身體強健，讓健康相隨。
經過校領導的研究決定，由學校教師繼續指導學生與家長結合自己的興趣愛好和生活環境自主選擇活動方式。每天進行適量的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、廣播體操、器械健身操、健美操、眼保健操、呼啦圈、跳繩、踢毽子、武術操等形式多樣的強身健體活動。各班主任老師和體育教師張肖肖通過多種方式給予指導，幫助學生有效的通過居家體育活動，強健體魄，增強體質，這個特殊時刻我們只有做運動多鍛煉才能增強我們的抵抗能力和免疫力。
體育鍛煉不僅能夠培養孩子一種健康的生活習慣，還是緩解孩子心理壓力的一種方式。在這里更提倡家長和孩子一起運動，增進家人間親子感情。
疫情當前，“居家抗疫”是最重要的的防疫措施。運動是生命的源泉，宅家里也需要動起來！
溫馨提示：
1、飯前飯后0.5-1小時不宜運動。
2、鍛煉前要熱身，鍛煉后要放松恢復。
3、練習前、中、后適當補水，忌短時間大量喝水，運動出汗后，務必及時更換衣物，以免著涼感冒。
4、鍛煉過程中，出現胸悶、呼吸過于急促、腹痛等身體不適，應停止運行。
5、有先天性不宜運動的疾病或近期身體不適宜運動的學生和家長，請勿運動。
撰稿：趙瑩
審稿：夏友立
