病毒無情人有情，心理戰疫我能行。疫情當前，我們除了向奮斗在抗疫一線的英雄致以崇高的敬業和深切的感恩，還應在在疫情停課期間保護好自己。新冠病毒雖然兇猛，但做好個人防護就是為自己穿上堅固的盔甲，做好心理防護便是在盔甲里裝了一面護心鏡。
新區實驗小學心理健康郄亞男老師精心為一年級的小朋友精心準備了一節線上心理課《我能保護自己》，通過繪本故事《泡沫戰士保護我》帶領同學們學習新冠病毒肺炎防疫知識，通過闖關游戲、摘星行動、行為訓練、情緒放松讓學生們上了一節非常既有意義又有趣的心理健康網課。
此次心理云課堂結合為一年級的小朋友設置了三關，分別是科學佩戴口罩、用七步洗手法洗手、用蝴蝶拍技術進行心情放松，每過一關便可摘得一顆星星，最后集齊三顆星便可以奪得“摘星小達人”稱號。
第一關考驗科學佩戴口罩。正確佩戴防護口罩可以幫助我們抵御病毒進入口鼻，預防被感染。但很多小朋友因為戴口罩比較悶而做不到規范戴口罩，會讓病毒有機可乘。
第二關考驗七步洗手法的運用。在現實生活中學生們七步洗手法張口就來，但真正按照此方法洗手的學生少之又少，更別說養成勤洗手的衛生習慣了。只有在日常生活中自覺運用七步洗手法，才能有效清除細菌和病毒，做好自我防護。
第三關考驗情緒放松的技術。情緒本身無好壞之分，但消極情緒帶來的不良影響的著實會使人們感受不好，備受困擾。蝴蝶拍心理放松技術簡單易學，可以幫助我們穩定情緒。
這節課的學習，一年級的小朋友表現很好，認真聽講，積極回答問題，個個都是闖關小勇士，努力爭當摘星小達人。防控疫情人人有責，每個人都是自身健康的第一責任人。面對疫情，希望我們的同學能夠科學抗疫，勇敢無懼，保護好自己，牢記防疫小秘訣。
第一，記得勤洗手，病毒細菌都沖走；
第二，學會戴口罩，守護口鼻很重要；
第三，盡量少出門，在家游戲不聚集；
第四，窗戶多打開，室內常換新空氣；
第五，肉蛋要做熟，早早睡覺休息好；
第六，在家做運動，病毒最怕免疫力！
撰稿：郄亞男
審稿：薛娟王蘇
