突如其來的疫情打破了學校常規的教育教學，特殊時期停課不停學，為了同學們居家學習期間的身心健康發展、幫助同學們做好心理防護，銅山區單集鎮壽山小學準備了一系列的心理健康優質課程，心理短劇等，為同學們在這個非常時期能夠快樂生活、健康成長保駕護航。讓同學們的心靈之花能夠恣意綻放！

  疫情期間，壽山小學每周一下午進行心理健康教育活動，主要從以下幾方面展開：首先，保持平穩的良好心境。居家期間，提醒學生仍要保持作息規律，制定學習計劃。注意飲食，適當運動，保證充分的睡眠時間，增加體育鍛煉，增強免疫力和抗病毒能力。學會科學合理分配時間，保持精力充沛，輕松應對學習與生活。

  其次，引導同學們正確對待焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種情緒。學會一些簡單的心理調節方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等。學會利用電話、微信等線上溝通平臺，與同學、好友、老師交流學習生活等問題，減輕孤獨感，增強戰勝疫情的信心。

相信通過壽山小學的各項有效措施，同學們在網課期間能夠保持良好穩定的心境，滿懷陽光、以積極的心態，迎接戰“疫”的最終勝利。

撰稿人：李芳芳

審稿人：代金燕

2022年4月25日

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