2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”。疫情期間，小朋友們都宅在家里，接觸著更多的電子產品，同時戶外活動也減少，幼兒近視低齡化的趨勢日益明顯。為進一步增強幼兒愛眼、護眼意識及用眼衛生，幫助幼兒進一步了解眼睛的重要性，知道愛護眼睛應從小做起、從身邊做起。結合全國“愛眼日”主題，牌坊幼兒園開展了一系列的活動。
【愛眼護眼在行動】
結合愛眼日主題，幼兒園通過微信的形式開展了宣傳活動，提高家長對幼兒視力的重視。
各班教師通過圖片、視頻向幼兒講解了近視是怎樣形成的，近視的危害以及預防近視的一系列簡單的保健知識，告訴孩子們要養成愛護眼睛的好習慣。他們一個個聽得聚精會神，還積極踴躍的回答老師的問題。
【護眼小貼士】
《指南》中指出，3-4歲兒童“不用臟手揉眼睛，連續看電視等不超過15分鐘”；4-5歲兒童“知道保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過20分鐘”；5-6歲兒童“主動保護眼睛，不在光線過強或過暗的地方看書，連續看電視等不超過30分鐘”。在游戲和日常生活中，培養幼兒良好的用眼習慣，促進幼兒身心健康發展。
所以，我們的家長也要十分關注孩子的視力發展“保護眼睛，從我做起”。
【怎樣保護視力】
1.屏幕亮度與環境光線一致
屏幕比環境光線亮太多或者暗太多，孩子就必須要更“費勁”地去看，才能看清屏幕上的東西，容易讓眼睛疲勞。看所有電子產品，首先應該把屏幕調整到最舒適的亮度——屏幕亮度應該與周圍的光線差不多。
2.距離適中
說到看電視的距離，是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”
其實，看電視的距離也不是單純越遠越好哦。不同尺寸的電視，推薦的觀看距離是不同的。
這里，加拿大驗光師協會（CAO）建議看電視的距離應為電視寬度（也就是長邊）的5倍。也就是說如果是32寸的電視，則看電視的距離應該是4米左右。
3.教會孩子做眼保健操
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。
眼保健操總要領歌：
指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。后兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。
4.提醒孩子多眨眼
正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘，而在盯著電子產品屏幕的時候，眨眼次數不到平時的一半或三分之一，因此才會造成眼疲勞、眼干、視力模糊的現象。
所以，在孩子看電視、玩手機的時候，應該適當提醒寶寶多眨眼。玩一會兒，歇一下，多眨眼睛，防止用眼過度。
5.多帶孩子戶外玩耍
好看電視、玩電腦、玩手機時間過長會嚴重影響幼兒視力。我們應該監督幼兒少看電子產品，多帶寶寶們出門玩耍。
加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，掌握走、跑、跳等多種運動技能，有計劃的開展形式多樣的體育游戲活動，培養終身體育的健康生活方式。
每天帶娃去戶外溜達2小時，是保護寶寶視力的關鍵。
6.看遠處調節視力
注意眼部衛生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態下看書。糾正不良的用眼習慣，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離持續用眼半小時應稍休息，調整眼睛緊張度，看遠處調節視力。
7.定期檢查視力
定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規醫院進行檢查，做到早發現、早治療、早糾正，還要保持充足的睡眠。
8.多吃瓜果蔬菜
多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，補充維生素A、C以及葉黃素等，預防夜盲癥，保護視力。還可以適當飲用綠茶、菊花茶，可以清火明目。
眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以我們每個小朋友都應該珍愛自己的眼睛哦！
讓我們家園攜手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未來。
讓我們一起呵護孩子的"心靈之窗"，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！
