針對六年級臨近小學畢業考試前的心理狀態和情緒調適問題，2022年6月21日上午學校邀請了云興小學教育集團本部的專職心理老師陳新主任為六年級的學生開展了考前團體輔導活動。
  自我了解心理緊張狀況

  首先陳老師帶領六年級同學們進行了緊張程度自測的活動，詢問學生們在考試之前有沒有壓力，緊不緊張，如果讓學生為自己的緊張程度打分的話，在0-10分之間，會打幾分？通過這個活動讓同學們意識到自己目前的心理狀態。

  心理暗示小游戲
  接下來陳老師給大家帶來了一個神奇的游戲— —心念創造奇跡。
  陳老師先讓學生們放松身體，把手掌合十對齊，讓同學們觀察自己兩只手的中指是否一樣長？并且記住自己的判斷。然后在陳老師的指導語中，不斷的想象自己的左手中指在長高、長高、高過了頭頂，又頂破了天花板，還在不停的越長越高，最后讓同學們睜開眼睛，再次雙手合十對齊，判斷自己兩只手的中指長度有沒有變化？同學們都覺得看見了奇跡，自己的左手中指竟然真的變長了。

  陳老師講解說這就是心念的奇跡，也就是心理暗示，在生活和學習中心理暗示的力量超乎我們想象，所以我們不妨多給自己一些積極的正向的心理暗示。

  心理催眠 釋放壓力

  最后陳老師為同學們做了催眠放松訓練。同學們調整好坐姿，輕閉雙眼，在陳老師的指導語下，慢慢放松，想象自己來到瀑布前，來到一個鳥語花香的地方，從頭皮到眼睛到鼻子嘴巴直到腳趾完全放松，卸下心中的壓力，充分感受身心放松后的寧靜、舒適和安逸。身心得到完全放松后，想象自己即將進入考場，想象試卷中的題目全都會，不管在去考場的路上遇到哪些人，發生什么事，自己都是開心的愉悅的，在如此放松的狀態下就能在考試時超常發揮。

  此次考前減壓活動，大大地舒緩了學生考試前的壓力，增強了學生的考前心理調適能力、抗焦慮能力和考場應考能力等，激發學生樹立信心，讓同學們能夠輕裝上陣，勇往直前。