2022年9月是第5個近視防控宣傳教育月，今年的活動主題:全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。為了提高同學們的自我保護意識,增強同學們的愛眼護眼能力，徐州市銅山區鄭集實驗小學利用升國旗的時間開展了一次集體教育。
本次集體教育由師曼校長主持。師校長由什么是近視開始,講述了近視的原因和第五個近視宣傳周的意義。接著倡議同學們:要增加戶外鍛煉，不要在過亮或過暗的光線下讀書；控制電子產品的使用，非學習目的的電子產品使用單次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時，使用電子產品學習30~40分鐘后，應休息遠眺10分鐘；不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內、光線弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品；要保持良好的讀書姿勢和寫字姿勢，即保持“一拳、一尺、一寸”，胸與課桌距離約為一拳、眼睛與書本距離約為一尺、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，連續讀寫用眼時間不宜超過40分鐘；要保證充足的睡眠和營養，確保小學生每天睡眠10個小時、初中9個小時、高中8個小時。同時多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力的營養膳食。要認真做好眼保健操,同學們自我感覺視力發生明顯變化時，要及時告知家長和老師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療，做到早預防早發現，避免不科學的方法導致近視程度加重。
通過此次集體教育，同學們不僅了解到了愛眼護眼的重要性，而且習得了一些保護眼睛的方法，認識到只有將愛眼的良好習慣堅持下去，護好眼睛，才能讓心靈的“窗戶”永遠美麗、明亮。
鄭集實驗小學衛生室宣
撰稿：王令
攝影：邵杰
