在學習的過程中，由于孩子們不能合理地做好自我安排與調節，部分學生感覺比較累，不少學生甚至產生了緊張、焦慮等不良情緒，學習效率有所下降。為幫助他們緩解學習壓力，調整試前焦慮情緒，11月14日下午，徐州市湖濱中心小學四（1）在心理老師趙老師的帶領下開展了“考試技巧及心理調節”專題活動。
活動中，老師生動地描述了同學們常見的心理問題，并通過孩子們身邊的一個個鮮活的實例，教導孩子們如何正確了解自己、認識自己，如何調整自己的情緒等等。并親切和同學們互動，教給同學們緩解焦慮的技巧和怎樣應對當前面對考試的各種情緒的方法。
心理減壓活動課堂充滿了歡聲笑語，同學們從緊張的學習生活中完全解脫出來，身心徹底放松。
在優美的減壓聲中同學們愉快的做著輕松運動，調整自己的情緒。
此次心理輔導活動有效地緩解了學生考前緊張、焦慮的心理，對湖濱學子進一步明確備考方向、掌握科學備考策略、形成積極備考心態，產生有力的推動作用。學生們紛紛表示，通過學習，受益匪淺，每個人都能以飽滿的狀態和陽光的心態迎接考試。
