??2023年小學(xué)畢業(yè)檢測的號角即將吹響，為了幫助畢業(yè)班同學(xué)們緩解考前壓力，以最佳的狀態(tài)迎接人生中的第一次重要“檢閱”，近日，馬坡鎮(zhèn)和暢莊的趙老師給畢業(yè)班的孩子們上了一堂考前心理輔導(dǎo)課。

??整堂課從“面對即將進行的小學(xué)畢業(yè)考你們的情緒如何？”這一小調(diào)查入手，讓孩子們了解到情緒的好壞沒有對錯和好壞，每一種情緒都應(yīng)該被看到、被照顧、被珍視。接著趙老師從什么是考試焦慮、考試焦慮的原因、過低焦慮的影響、適度焦慮的重要性以及應(yīng)對焦慮的方法這五方面，以幽默生動的語言和豐富的實踐案例，與孩子們進行交流互動,詳細解析了高年級學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中存在的心理問題以及解決的方法和途徑。趙老師在整堂課的尾聲現(xiàn)場教了兩個非常有意思的開心釋放緊張情緒的放松方法：呼吸披薩和故意抖動。隨著指令，同學(xué)們一起做，現(xiàn)場一片歡樂。整個活動，孩子們積極參與，現(xiàn)場氛圍熱烈，科學(xué)的指導(dǎo)讓孩子們頗為受益。

??希望通過本次心理輔導(dǎo)課，讓畢業(yè)生們學(xué)會欣賞自己、鼓勵自己、超越夢想、努力拼搏，爭取在考試中超水平發(fā)揮，取得理想的成績。

撰稿：張彤

審稿：李姣姣

攝影：趙玉艷

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