午睡是幼兒一日生活中比較重要的環節之一，養成良好的午睡習慣,不僅有利于孩子們的生長發育,同時對今后的學習和生活有著深遠的影響，孩子怎樣自主入睡,如何培養良好的午睡習慣,通過實踐,我總結了以下幾點:1、入睡前舒緩活動。飯后不能立刻入睡，可以有過渡階段,其中包括:散步、閱讀等,可以幫助孩子飯后消食，避免因進食過量,不消化而難以入睡。
睡前營造良好的入睡氛圍。良好的環境可以幫助幼兒更快的入睡，包括拉窗簾,班級室內光線調暗,除此之外提醒幼兒活動幅度小些,說話音量降低,孩子可以形成要睡覺了的意識。
及時表揚，夸大稱贊孩子們的行為。當孩子們出現一些好的行為比如:衣服鞋子疊放整齊、自己躺好不說話等，一定要很開心的表揚出來,驚奇的說:“哇,壯壯小朋友衣服疊的超級整齊,而且不用老師提醒就已經躺好了,真不錯!”這個時候就會起到榜樣示范的作用,小朋友們會爭相模仿，好的行為在夸贊中自然而然的形成了。
撰稿：褚航
攝影：褚航
審核：王笑菊
