??小學階段的情緒變化多樣、明顯，而負面情緒占去了其重要的一部分。所以有必要引導他們去發現愉悅的東西，用美的目光去看世界，尋找身邊的快樂，保持良好的情緒。特別是要讓小學生養成一種積極的學習態度，在各項活動中培養自己的興趣、愛好，讓他們感受到成功的喜悅，體會到快樂來自勤勞、勤奮。
??2023年10月31日王老師依托中小學智慧平臺，開展心理健康教育課《認識五個好朋友》。本節課通過講述與分享、游戲活動、情景體驗等形式，讓小學生在活動中認識我們的五種情緒，懂得生活中如何調節自己得情緒，健康快樂的成長。
??一、沉浸訓練——放松自己
??全體學生在老師指引下，緊閉雙眼，跟隨音樂慢慢吸氣，慢慢呼氣，吸氣頭頂心向上延展，呼氣收腹挺直脊背，一吸一呼，所有同學慢慢安靜下來，原來緊張的面孔越來越放松。
??二、動畫展示——認識情緒
??結合學生熟悉的電影《頭腦特工隊》主人公小萊麗，生動形象地引出五種情緒“快樂、悲傷、憤怒、恐懼、厭惡”。為了加深學生對情緒名稱的印象，老師給同學分成兩兩一組，讓學生分別表演每一種情緒給對方，活動期間學生相互分享自己在何種情況下出現自己所表演的情緒。
??每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。通過本次學習，希望在以后的學習和生活中，學生遇到困難，發生不開心的事，能夠想辦法讓自己保持一個好心情，健康快樂地成長。
通訊員：王雷
