晨間鍛煉是幼兒在園一日生活的起點，做好鍛煉前的熱身是幼兒安全運動的保障。隨著氣溫的降低，為提高幼兒戶外活動的質(zhì)量，增強幼兒身體抵抗力，本周起，鄆城幼兒園大一班的孩子們與老師一起開啟了“快樂晨跑”。
對4--7歲兒童的觀察表明，晨跑鍛煉可以增強髖骨、臂骨和脊椎骨的骨密度，并且運動強度增大，骨密度也相應(yīng)增加。還可以增強心肺功能，增加有氧代謝能力，同時有助于身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性的提高 。
跑步還可以讓人更聰明，心情更愉悅。人在跑步的過程會分泌一種內(nèi)啡肽的激素，這是讓人產(chǎn)生快樂的激素。跑步還會增加大腦的血液流動，促進腦部發(fā)育。
“一日之計在于晨”，呼嘯的寒風不能阻擋孩們的快樂，冬季晨跑，不但能鍛煉幼兒的體魄、強壯身體，還培養(yǎng)了孩子們不怕嚴寒、樂于挑戰(zhàn)的堅強意志！
