教師是學(xué)生的一面鏡子，如果教師工作中帶著焦躁的情緒，學(xué)生勢(shì)必受到影響。為持續(xù)加強(qiáng)新時(shí)代師德師風(fēng)建設(shè)，進(jìn)一步推動(dòng)教職工身心健康發(fā)展，幫助教師緩解工作壓力，增強(qiáng)集體歸屬感，12月1日，利國(guó)實(shí)驗(yàn)小學(xué)召開了“看見壓力，照顧自己”教師心理解壓會(huì)。
會(huì)議由學(xué)校心理健康教師李成成主講。李老師通過小游戲測(cè)評(píng)了老師們心理壓力情況，分析了老師們的壓力來源。李老師告訴大家，逃避和壓抑想法或情緒尤其是負(fù)面情緒不會(huì)使其消失，反而會(huì)讓它們以更負(fù)面的方式回歸。應(yīng)對(duì)這些想法或情緒的有效方法是接受，同時(shí)用積極的心態(tài)和行為來代替、轉(zhuǎn)移、或升華。
面對(duì)壓力，我們要坦然接受不能改變的，積極改變能改變的。同時(shí)我們也可以通過飲食、調(diào)節(jié)睡眠、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、傾訴、親近自然、冥想等方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，緩解壓力。
教師是樹，心理健康是陽光，愿每位教師擁有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更加鮮艷！
