讀書是促進教師成長的重要途徑，教師的精神成長需要高品位閱讀的滋養，教師的專業發展需要經典專著的引領。閱讀是教師成長的必由之路，為了營造良好的閱讀氛圍，12月1日星光小學榮盛城分校召開了全體英語教師會議，會上李丹老師進行讀書分享。
  《拖延心理學》是2009年12月由中國人民大學出版社出版的圖書，作者是美國的簡·博克、萊諾拉·袁，譯者是蔣永強、陸正芳。該書的兩位作者基于自己倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索，通過鑒別和檢查那些人們將事情推掉的背后原因，為讀者學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一些非常扎實的基礎工作，并為讀者提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列極為實用并經受過實踐檢驗的方案來克服拖延問題。
  拖延可以說是大部分人都想擺脫的毛病，既然是“毛病”，那肯定哪里出了問題。拖延并不是一個時間管理方面的問題，也不是一個道德問題，而是復雜的心理問題。根本而言，拖延是一個人如何與自身相處的問題，它反應的是一個人在自尊上的問題。
  作者找出了四個最可能導致拖延的原因:注意力分散和沖動目標和回報太過遙遠對成功信心不足討厭被人委派任務。然后對這些原因背后的心理活動進行深層次的分析，并提出解決辦法。
  上面我其實對四個原因按照時間或者心理成長過程重新排了個序。小時候因為貪玩遲遲不肯寫作業，也就是精力容易分散，是最初級的拖延現象;成長過程中由于認知不足，對目標的設定往往不合理，導致難以形成正反饋，會逐步“培養”我們的拖延行為;而這又會進一步加劇對自己的不自信;第四點實際上涉及到另外的一個心理角度，就是每個人都有自尊心和獨立的個性，拖延能夠緩解我們被他人控制的感覺。
  參考這本書我總結了4個預防拖延癥的方法：1不為拖延找借口，立即行動。找到自己的動力點，一旦想到要為這個結果付出，就動力滿滿。2列清單，做計劃，定目標。按照目標一項一項去完成，樹立今日事今日畢的思想。3避開干擾，全身心投入工作。關掉手機網絡，一心只想把眼前的事兒做好。4適當休息，不疲勞工作。學會勞逸結合，人往往是一累就想拖沓，計劃好合理的時間，嚴格遵守時間節點去完成。
  這是一本不管是新教師還是老教師，都值得一讀的好書。它可以給新教師指導、啟發，可以讓老教師重新審視一下以往的教育經驗，可以讓自己教育經驗的合理處與書中案例產生共鳴，也可以與書中的見解產生一些爭議，從而取長補短。總之，對于教育界人士來說，肯定是良師益友！  
  教育是打造卓越靈魂的事，讓每一個學生都渴求事業的成功、渴求人生的卓越、渴求生命的輝煌，這才是我們教育所追求的目標，這才是把我們國家和民族引向騰飛和強盛的教育!要培養卓越的學生，就必須有卓越的教師!