寒假將近，為了讓學生度過一個健康、平安、快樂的寒假，2024年1月22日，銅山區鄭集鎮前鹿樓小學開展了假前及寒假期間安全教育和心理健康教育活動。
上午，李校長利用國旗下講話就交通安全、消防安全、用電安全、不滑冰、不放炮等假期安全注意事項對全校學生做了詳細的教育。
下午，各班班主任上了一節生動詳細的假前及寒假期間安全教育課。另外還特別提醒了同學們假期間關注心理健康與安全，指導大家學會情緒管理，與父母、家人、朋友多溝通交流，開心過好每一天。
同時，學校制定了一份假期心理調適指南，向家長和學生進行了宣傳教育。
呵護心靈蓄能成長丨鄭集鎮前鹿樓小學假期心理調適指南
循著暖冬的韻腳
寒假如期而至
健身、健腦又健心
樂享充實、精彩的假期
蓄能“心”成長
學生篇
寒假是放松休閑的好時光，也是成長充電的黃金期，希望同學們充分享受假期的同時，積極強健體魄，利用假期充電學習，積極與家人溝通，讓自己過一個健康、充實而有意義的寒假。
一、合理規劃，自我管理
假期里，少了學校的課表和老師的監督，同學們更需要自律。請大家合理作息，起居有度，不熬夜，保證充足的睡眠；合理規劃，有計劃地完成作業，復習鞏固本學期的學習內容，堅持閱讀與練字；承擔力所能及的家務，有條件時多參加志愿服務活動；堅持體育鍛煉，多到戶外活動，擁抱大自然，勞逸結合，適度放松，保障身心健康。
二、保持覺察，調適情緒
當出現消極情緒時，接納它的存在，允許自己宣泄，并向自己信賴的人傾訴，尋求理解、幫助與支持；也可以通過運動、聽音樂、看電影、積極自我暗示等方法進行調適。如果長時間無法自行調節，請尋求家長、班主任或心理老師的幫助；必要時，還可以撥打心理熱線尋求專業人士的幫助（文末附有心理熱線號碼）。
三、換位思考，主動溝通
假期里，同學們和父母相處的時間多，可能會發生一些“不愉快”或矛盾沖突，請學會換位思考，理性對待，冷靜后再溝通解決。安排一些時間與父母聊天，主動了解父母的工作與生活，也讓父母了解你的想法與需求，增進彼此的了解，改善親子關系。
家長篇
為了讓孩子度過一個平安、健康、愉快的寒假，請家長們關注孩子的心理健康，細心、耐心、慧心地陪伴孩子，傾聽孩子的心聲，尊重孩子的想法，用愛為孩子賦能。
一、積極傾聽，平等溝通
希望家長每天專注、積極地傾聽孩子一刻鐘。家長可以隨機選擇合適的時機，也可以專門騰出一個時間，如飯后邀請孩子一起去散步，邊散步邊聊天，傾聽孩子的心聲與感受，尊重他們的想法，向孩子真誠表達自己的情感，讓孩子感受愛與溫暖。注意少說教，不評判，不指責；多理解，多鼓勵，多支持。
二、營造溫暖和諧的家庭氛圍
心理學研究表明，孩子的心理健康狀況與家庭有著密切的關系。因此，家長要注意積極創造和諧溫馨的家庭氛圍，夫妻間少些爭吵與埋怨，多些和顏悅色的交流，讓孩子感受到父母和睦、家庭和諧，為孩子的成長注入動力。
如果和孩子發生分歧、矛盾或沖突，學會“緩一緩”，待雙方冷靜后再平等地溝通、溫和地處理。如果發現孩子用手機時間過長，不責罵，更不可粗暴地“搶手機”“摔手機”等，可以建議或帶孩子去做其他喜歡的事。
三、正確看待成績，關注心理健康
家長要正確看待孩子的期末考試成績，不要只盯著分數，要看到孩子學習的過程，看見孩子成績背后的努力。當家長看見孩子的努力時，孩子往往會更愿意繼續努力。成績是一時的，成長卻是一生的，我們要用發展的眼光看待孩子。
在假期里，家長還要密切關注孩子的情緒與行為。若發現異常情況，如情緒大起大落，沒有緣由地發脾氣或哭泣；言語中有厭世的信號；性格大變，突然變得熱情開朗或沉默寡言等，請與班主任、心理老師等聯系，也可撥打心理援助熱線（文末附有心理熱線號碼）。
附：（部分）心理熱線
徐州市未成年人成長指導中心熱線：0516--83821133、0516--96111，銅山區未成年人成長指導中心熱線：0516--69870778、0516--69870779，銅山區學生心理(精神)健康定點醫院濟復醫院熱線:0516-68975210
此次假前及寒假期間安全教育和心理健康教育活動的開展，不僅讓學生們深刻認識到了安全的重要性，還幫助他們掌握了必要的安全知識和應急措施。心理健康教育宣傳活動的開展，促使學生以積極向上的心態面對寒假學習和生活，增強了自信心，學會自我調控、自我管理、珍惜時間、珍愛生命等，促其心理健康的和諧成長！
