為切實加強學校心理健康教育工作，全面提高學生心理素質，促進學生心理健康和諧發展。3月25日下午，銅山區黃集鎮鄆城小學開展了“心靈成長”心理健康團輔教育活動。

  本次團輔主要內容是走出“舒服圈”，由于舒服圈是個抽象的概念，所以輔導教師在活動時借助一個具體的載體，結合學生的生活、學習實際，讓學生有一種切身的體驗和感受。訓練從游戲開始，學生面向中心圍成一圈，邀請學生自然地十指交叉相扣約5秒，再邀請學生以相反的位置十指交叉相扣約5秒，感受和之前動作不同的地方。恢復垂手狀態，老師再邀請各學生隨自己的習慣自然地繞手。恢復垂手狀態，問：第二次的十指相扣和繞手有什么感覺？為什么有這種感覺？改變習慣可能嗎？什么因素可協助改變？”繼而引發學生討論在生活學習中，我們的舒服圈是如何產生的，有哪些情況要求我們打破自身的舒服圈，如何拓展我們的舒服圈，如何改變不良習慣。

  本次團輔活動主要是讓學生體驗改變習慣的困難及改變習慣的普遍反應，并意識到只要不斷挑戰自己，改變自己的習慣是可能的。為以后的生活、學習中不良的習慣，走出“舒服圈”堅定了決心。

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