為進一步加強學校女生心理健康教育，幫助畢業班女學生安心復習、迎接中考，4月26日下午，賈汪區英才中學舉行“學會保持平常心”心理健康講座。講座由英才中學吳亞楠老師主講，全體九年級女生參加了講座。
在這個特殊的階段，同學們正在經歷人生的一個重要轉折點，同時也面臨著許多心理上的挑戰。在這個時候，心理健康教育的重要性尤為突出。吳老師為大家分享了一些關于九年級女生心理健康教育的經驗和建議：
一、調整心態，積極面對中考壓力
中考對于每個九年級學生來說都是一個巨大的壓力，尤其對于女生來說更是如此。面對中考的壓力，同學們要學會調整心態，保持積極樂觀的態度。試著將注意力集中在自己的努力和進步上，而不是過分關注考試的結果。記住，無論結果如何，盡力就是最重要的。
二、建立良好的人際關系
初三階段的學習和生活環境對于心理健康至關重要。與同學們建立良好的關系，分享彼此的經驗和感受，可以幫助同學們更好地應對壓力和挑戰。與他人保持友善和尊重的態度，有助于建立一個和諧的學習氛圍。
三、關注自己的身心健康
九年級的學習生活往往十分緊張，同學們要學會關注自己的身心健康。合理安排作息時間，保證充足的睡眠和適當的運動。保持良好的飲食習慣，保持身體健康。同時，也要學會放松自己，通過聽音樂、繪畫、瑜伽等方式來緩解壓力。
四、學會尋求幫助和支持
如果同學們在面對壓力和困難時感到無法應對，不要猶豫，及時尋求幫助和支持。與老師、家長或心理輔導師交流，他們可以提供專業的建議和幫助。記住，相信自己不孤獨，有力量和能力面對任何挑戰。
此次講座，給了九年級女同學們很大鼓勵，舒緩了她們的焦慮，鼓舞了她們為夢想拼搏的斗志。無論前方的道路多么艱難，希望她們相信自己，堅持努力，一定能夠克服一切困難，迎接美好的未來！
