為了提高學生的心理素質，棠張鎮中心中學心理健康中心在5月23日針對七年級開展了一場主題為“5·25心理健康日”的心理委員培訓。本次培訓旨在讓心理委員們正確認識心理健康，了解中學生常見的心理問題，并掌握應對方法。
  本次培訓的主講人是心理專職教師陳俞西。在培訓中，陳老師首先向同學們介紹了心理健康的重要性，并強調了心理健康與身體健康、學業成績等方面的關系。她指出，一個健康的心理狀態有助于提高學生的學習效率、人際交往能力以及個人成長。
  接下來，陳老師詳細講解了中學生常見的心理問題，包括焦慮、抑郁、自卑、社交恐懼等。她指出，這些心理問題不僅影響著學生的心理健康，還可能影響他們的學習、生活和人際關系。因此，同學們應該對這些問題保持警惕，及時尋求幫助。
  為了幫助同學們更好地應對心理問題，陳老師還介紹了以下幾種方法：
  1. 學會自我調節：同學們可以通過調整自己的心態、情緒和行為來緩解心理壓力。例如，可以通過運動、聽音樂、閱讀等方式來放松身心。
  2. 尋求幫助：如果同學們感到自己無法應對心理問題，可以向老師、家長或專業心理咨詢師尋求幫助。他們將提供專業的指導和支持。
  3. 建立良好的人際關系：良好的人際關系有助于同學們獲得情感支持和歸屬感，從而減輕心理壓力。同學們可以嘗試與同學、朋友和家人建立更緊密的聯系。
  4. 培養積極心態：積極的心態有助于同學們更好地應對生活中的挑戰和困難。同學們可以通過積極的思考、樂觀的態度和健康的興趣愛好來培養自己的積極心態。
  在培訓的最后，陳思強副校長總結并對心理委員們提出了幾點要求和建議：
  1. 關注身邊同學的心理健康狀況，及時發現并報告可能存在的心理問題。
  2. 發揮帶頭作用，向同學們宣傳心理健康知識，提高大家的心理健康意識。
  3. 不斷學習和提高自己的心理素質，為身邊的同學提供支持和幫助。
  4. 保持積極向上的心態，以身作則，為校園營造一個健康、和諧、向上的氛圍。
  本次培訓得到了七年級同學們的熱烈響應和積極參與。他們紛紛表示，通過這次培訓，更加認識到了心理健康的重要性，也學會了如何應對常見的心理問題。同時，他們也表示將積極發揮心理委員的作用，為身邊的同學提供幫助和支持。