開學第二周，馬坡鎮大新莊小學開展了主題為“擁抱新變化”的心理教育班會課，更好地幫助學生緩解學習緊張、焦慮情緒，度過開學后心理不適應的難關，提高抗挫折能力，讓讓孩子們用積極樂觀的態度投入到學習和生活中。
課上，班主任老師通過一個簡單的雙手交叉的暖身活動，讓同學們切身體驗到即使是微小的變化，也可能帶來不習慣、不自在的感覺。借此引出新學期所帶來的環境變化、作息調整以及學習要求的提升，讓同學們認識到適應新環境的重要性。
隨后，班主任們通過心理小測試的方式，幫助同學們了解自己的學校適應能力，引導他們在認識自我的基礎上尋求成長。并結合“跳跳羊”的故事，鼓勵同學們轉變思維，積極擁抱變化，勇敢跳出舒適區。
在班會課中，班主任們還詳細介紹了舒適圈理論，并通過“溫水煮青蛙”的實驗，生動形象地闡述了舒適區可能帶來的危害。她們強調，舒適區雖然能夠提供暫時的安逸，但長期沉浸在舒適區中，人們往往會變得懶惰、懈怠，難以取得進步。
為了讓同學們更好地認識自己的舒適區，班主任邀請同學們進行自我覺察，并設定一些具有挑戰性的新目標。老師鼓勵孩子們不斷挑戰自己，提升自己的能力，以實現更大的成長。
班會課結束后，同學們紛紛表示受益匪淺。他們不僅認識到了適應新變化的重要性，還學會了如何跳出舒適區，迎接未來的挑戰。相信在未來的學習生活中，他們將以更加積極的態度面對變化，不斷提升自我，迎接挑戰。
撰稿：彭晨
攝影：劉穎
審稿：李旭旭
