10月16日下午，銅山區房村鎮郭集小學在學校報告廳舉行了一場別開生面的心理健康主題講座，本次講座的主題為 “做注意力的小主人”。全校中高年級學生參與了此次活動，德育處楊猛老師擔任主講人。
講座伊始，楊猛老師帶領同學們進行了課前放松。通過引導語，讓同學們選擇舒適的坐姿，輕閉雙眼，想象輕松愉悅的情景，如在美麗的草原上休息或在寧靜的沙灘上玩耍。同學們仿佛化身快樂的小鳥，自由地飛向藍天，感受著微風拂面和白云飄來飄去的愜意。放松體驗結束后，同學們的心情變得愉快起來，為接下來的講座營造了良好的氛圍。
接著，楊猛老師通過一個注意力試驗，播放了一段視頻，讓同學們集中注意力數視頻中穿白衣服的人一共傳球多少次。同學們積極互動，給出了自己的答案。隨后，老師再次播放視頻，同學們驚訝地發現了視頻中的大猩猩。通過這個實驗，同學們深刻地體會到了注意力在生活中的重要影響，激發了他們探索注意力的興趣。
在認識注意力環節，楊猛老師播放了一個魔法視頻，以動畫片中注意力泡泡這樣形象生動的情節引導學生從中明白注意力的含義。同學們通過討論，發揮了自己的主體性，總結出了注意力的定義和特點。大家認識到，注意力是認真做一件事情，不會被其他事情打擾而分心的狀態，具有明確的目標、不分心和專注等特點。當我們集中注意力到一個目標上，才能做好一件事并感受到做這件事的樂趣。
隨后，楊猛老師組織同學們玩了一個“蘿卜蹲” 的游戲。6名同學上臺，給自己取了水果或蔬菜的名字后，開始了緊張刺激的游戲。臺下的同學認真觀察，思考獲勝的秘訣。游戲結束后，獲勝的同學分享了自己的感受和獲勝秘訣，即要注意聽、注意看、反應快。通過這個游戲，同學們體驗到了集中注意力的重要性，并總結出了集中注意力的方法，就是要眼到、耳到、心到、手到和口到。楊猛老師還通過一個小明寫作業的案例，引導同學們學會排除干擾，集中注意力。
接下來，楊老師請同學們觀察一張圖片，照片上的小亮集中注意力了嗎？小亮應該怎么集中注意力？同學們紛紛舉手，積極回答。
講座最后，同學們還填寫了心理健康調查問卷。此次心理健康主題講座，通過實驗活動、游戲互動、案例分析和注意力訓練等多種形式，讓同學們認識了注意力，體驗了集中注意力的樂趣，學會了排除干擾、集中注意力的方法。相信同學們在今后的學習和生活中，能夠運用這些方法，不斷提高自己的注意力，成為注意力的小主人。
供圖、撰稿：楊猛
