世界上沒有完美的人，每個人都有自己的缺點(diǎn)。在我們的人生畫卷上，缺點(diǎn)就像是一個小黑點(diǎn)，無法被忽視，也無法被抹除。那我們應(yīng)該如何面對這個小黑點(diǎn)呢？2024年10月15日，三堡實(shí)小教育集團(tuán)周莊校區(qū)心理老師婁老師開展了以“擁抱小黑點(diǎn)”為主題的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動，旨在通過表達(dá)性藝術(shù)治療方式幫助學(xué)生認(rèn)識自己的缺點(diǎn)，接納完整的自我。
首先，學(xué)生們聚精會神地觀看繪本故事視頻《你很特別》。在這個故事里，微美克人每天都會相互貼“星星”貼紙和“黑點(diǎn)”貼紙。
觀看完視頻，學(xué)生們思考：1.黑點(diǎn)和星星分別代表什么？2.很多的灰點(diǎn)點(diǎn)帶給胖哥什么影響？3.如果你是微美克人，你希望收到星星貼紙還是黑點(diǎn)貼紙？學(xué)生紛紛舉手發(fā)言，知道“星星”代表了優(yōu)點(diǎn)，“黑點(diǎn)”象征著缺點(diǎn)。相比于收到“黑點(diǎn)”貼紙，他們都希望收到“星星”貼紙，獲得他人對自己優(yōu)點(diǎn)的肯定與稱贊。在我們身上有哪些黑點(diǎn)？有的學(xué)生說自己“比較胖”，有的學(xué)生說自己“寫的字太大”，有的學(xué)生說自己“很犟”。我們每個人身上都有黑點(diǎn)。
緊接著，婁老師拿出了一張帶有黑點(diǎn)的紙并提問：假如這張白紙就是我們的人生，我們該如何面對上面的黑點(diǎn)呢？把它剪掉還是基于它進(jìn)行再創(chuàng)作？學(xué)生們一致選擇了再創(chuàng)作。在心理繪畫創(chuàng)作中，孩子們紛紛拿起畫筆，增加美好的事物，把黑點(diǎn)掩蓋，孩子們的作品很讓人驚喜。通過創(chuàng)作，我們和負(fù)面標(biāo)簽對話，是不知不覺轉(zhuǎn)化的過程。
畫布中的小黑點(diǎn)，就像是我們?nèi)松杏龅降哪切┎豢杀苊獾睦щy、挫折和缺憾。雖然從目前來看，它們讓我們的人生畫布不那么完美，但只要我們嘗試著接納、改變、增色，它們可能就會成為照亮我們生命的那道光。擁抱生命中的小黑點(diǎn)，也期待遇見更好的自己。
作品分享結(jié)束后，婁老師和學(xué)生們共同總結(jié)了“擁抱小黑點(diǎn)”方法：
1、積極解讀，發(fā)掘黑點(diǎn)的另一面。
2、面向未來，改進(jìn)黑點(diǎn)。
3、積極行動，減少黑點(diǎn)。
繪畫的過程正是我們和負(fù)面標(biāo)簽對話的過程，希望同學(xué)們會去挖掘心中的積極能量和創(chuàng)意，讓自己學(xué)會去和生命中的“小黑點(diǎn)”問好，擁抱生命中的“小黑點(diǎn)”，擁抱更美好的自己和更加豐富多彩的人生。
撰稿人：婁爽
