坪山區(qū)專注力聯(lián)系人

世界上很容易也是很難的就是當(dāng)家長，說當(dāng)家長容易，是因為只要有了孩子，就能自然上崗沒有門檻；說當(dāng)家長很難，是因為家長是孩子幸福的源頭。人一生的幸福感與童年期家長教育緊密相關(guān)，家長要對孩子的一生負(fù)責(zé)，面對這一切的一切都取決于家長對孩子正確的愛的能力和教育能力！家長好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上！愛自己，愛家庭。陽光心態(tài)，幸福生活從培養(yǎng)孩子閱讀開始[太陽]培養(yǎng)孩子專注力注意飲食有些孩子連睡覺都“不專心”，在床上翻來覆去久久不能入睡，其實是他的能量不夠睡眠時的基本消耗，所以顯得焦躁不安。這時候如果能給他喝杯溫牛奶（100ML），聽點(diǎn)輕柔、舒緩的音樂，過一會兒，孩子就可以安穩(wěn)入睡。另外要提醒家長特別注意吃糖果這件事，目前已有研究證明，如果好動的孩子又?jǐn)z取過多高熱量、高糖分的食物，那么孩子有可能像充電過度的馬達(dá)小子，變得話更多、更靜不下來、更易分心，這是因為會引起他興奮的食物吃得過量了。在日常生活中可以自由切換注意力，隨時進(jìn)入心流的狀態(tài)。坪山區(qū)專注力聯(lián)系人

專注力是人進(jìn)行一項活動的心理狀態(tài)。 這個活動可以是靜態(tài)的，也可以是動態(tài)的，可以是感興趣的，也可以是枯燥的，可以是對人的，也可以是對物的。很多人會把專注力理解為是人的一種態(tài)度，也有人把它理解為單獨(dú)的一項能力。這些種種的理解其實都是片面的。專注力是認(rèn)知活動的動力功能。認(rèn)知活動包括聽知覺、視知覺、記憶、思維、想象、執(zhí)行、反饋等活動。認(rèn)知活動得以順利開展的推動力正是專注力。是人進(jìn)行活動的心理狀態(tài)，是先天就有的。專注力不是天生的，需要后天的培養(yǎng)，是一個持續(xù)且堅持的狀態(tài)。專注力是大范圍的形態(tài)，并沒有很明確的指向性和社會功能;專注力是有指向性的，包含了意志品質(zhì)在里面，同時也具備社會功能性。專注力沒有好壞之分，有強(qiáng)弱程度;專注力有好壞之分，相比注意力來說，更多的是一種社會適應(yīng)能力。放心專注力創(chuàng)新專注力看似是一個距離我們遙遠(yuǎn)的詞，抓不到，摸不著；但是生活中兒童的種種表現(xiàn)都和專注力有關(guān)。

保護(hù)孩子每一個能夠?qū)Ｗ⒌臋C(jī)會首先要知道，專注力是保護(hù)出來的。很多家長常常會在無意中破壞孩子的專注力。例如，當(dāng)孩子一個人玩耍的時候，一旁的家長往往會忍不住給他建議或提示。這樣的干預(yù)，不利于孩子專注力的培養(yǎng)。家長要保障孩子能夠在不被打擾的狀態(tài)下，專心致志地去做一些事。如果發(fā)現(xiàn)孩子做什么事情都很難專心，那就需要進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。首先，專注力和孩子的大腦發(fā)育有極大的相關(guān)性，足夠的睡眠和減少電子產(chǎn)品的干擾是非常重要的。年齡越小，看手機(jī)和電視的時間就要越少，當(dāng)孩子睡眠充分、精力充沛時，才有了專注的生理基礎(chǔ)。第二，專注力會受到情緒狀態(tài)的影響。如果孩子心情不好，經(jīng)常被批評，注意力就很難集中。有的孩子在幼兒園注意力不集中，很有可能是因為特別想家，情緒不高，就很難集中注意力?？吹胶⒆拥囊粋€行為時，要更多地看到行為背后的情緒。如果能多給孩子一些安全感，讓他感到愉快、放松，他的注意力就會更加集中。

注意環(huán)境的設(shè)置其三，我們還需要注重環(huán)境的設(shè)置，避免環(huán)境無意中干擾了孩子的注意力。比如可以嘗試把孩子的玩具分類放置和收納，把游戲區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)有所區(qū)分，把孩子學(xué)習(xí)和作業(yè)的區(qū)域收拾干凈，盡量減少無關(guān)的干擾。再比如要避免一心多用，盡量讓孩子每次只做一件事，玩的時候就好好玩，聽音樂的時候就一起聽一起唱歌，畫畫的時候也讓孩子能夠純粹的畫畫，而不要在家居生活中長時間的放著電視和音樂。以上幾點(diǎn)都不是刻意培養(yǎng)，而是在生活中尊重孩子的探索和視角，以此來培養(yǎng)和發(fā)展孩子的專注力。除此之外，還有一些小游戲，可以讓孩子在游戲中提高專注力也是可以采取的，比如讓孩子練習(xí)按順序穿不同顏色的珠子、或者聽完故事以后回顧故事中某個角色做了什么、或者是找茬游戲等等，都是一些可以提升孩子專注力的小游戲。但務(wù)必是寓教于樂，合理適度，而不要過度的給孩子訓(xùn)練，或者強(qiáng)迫孩子訓(xùn)練，那就會本末倒置了。當(dāng)然也有些孩子就算我們都做的很好了，但也很難保持適當(dāng)?shù)膶Ｗ⒘?，要么就是和同齡孩子相比太不集中、無論做什么都容易受到干擾而分散，或者是專注力過于集中，以致呼喚不應(yīng)、難以配合大人完成相關(guān)的事情或者轉(zhuǎn)換到其他事物上，那這兩種情況就需要引起重視。孩子學(xué)習(xí)容易分心、上課經(jīng)常發(fā)呆或做小動作、作業(yè)不是少做就是做錯，家長特別頭疼孩子這些小毛病。

專注力也叫注意力，大白話就是把心思放在某件事情上的狀態(tài)。

專注力對于人的一生影響很大，不管是在學(xué)習(xí)上還是工作中。我們在心理學(xué)上，將專注力分為五個重要的品質(zhì)，分別是集中性專注力、選擇性專注力、交替性專注力、持續(xù)性專注力、分配性專注力。如果孩子某一種或多種品質(zhì)有欠缺，都會導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難。

為了方便大家理解，我將對照具體場景，為大家一一解釋。

場景一，孩子在游樂園興奮的跑來跑去，一不留神，被地上的玻璃碎片扎傷。這樣的小狀況，你應(yīng)該不會感到陌生吧？孩子之所以會受傷，是因為沒有注意到玻璃碎片，也就是對周圍環(huán)境中危險信息的警醒度不夠。這種專注力的不足，我們稱之集中性專注力不足，集中性專注力，也稱為警醒度，英文翻譯為attention。指的是能夠察覺環(huán)境當(dāng)中的信息，尤其是突發(fā)改變的信息。它可以讓我們快速注意到需要注意的信息。當(dāng)然了，專注力的警醒度品質(zhì)，不能太高，也不能太低。太高了，也就是對周圍環(huán)境反應(yīng)過于敏感，會讓孩子在上課過程中，容易被周圍與學(xué)習(xí)無關(guān)的刺激所吸引，無法回到專注聽老師上課的狀態(tài)中，，對爸爸媽話也不認(rèn)真聽，常常表現(xiàn)出發(fā)呆、走神的狀態(tài)。上面說的是專注力的品質(zhì)——集中性。 除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。----蒙特梭利！鹽田區(qū)專注力經(jīng)驗豐富

工作任務(wù)越來越多越來越難，想要順利處理這些任務(wù)，沒有良好的精力肯定是不行的。坪山區(qū)專注力聯(lián)系人

讀繪本時，明明已經(jīng)讀到下一頁了，可孩子的眼睛卻還緊緊盯著前一頁再看，永遠(yuǎn)跟不上節(jié)奏。這種情況，心理學(xué)上認(rèn)為是這個孩子的交替性專注力出現(xiàn)了問題。所謂交替性專注力，是指能不能順利地把專注力從一個目標(biāo)完全對焦轉(zhuǎn)移到另外一個目標(biāo)上，又叫做轉(zhuǎn)移性專注力。交替性專注力不好，會導(dǎo)致孩子抄寫課文比較慢，課間休息完再次上課時，無法立馬進(jìn)入狀態(tài)，坐不住、喜歡晃來晃去。轉(zhuǎn)換環(huán)境或活動時，會鬧小情緒，不喜歡上體育課等等。這是專注力的第三個品質(zhì)——交替性。坪山區(qū)專注力聯(lián)系人

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