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白露丨清風(fēng)至，白露生
白露團(tuán)甘子 清晨散馬蹄
圃開(kāi)連石樹(shù) 船渡入江溪
憑幾看魚(yú)樂(lè) 回鞭急鳥(niǎo)棲
漸知秋實(shí)美 幽徑恐多蹊
唐代詩(shī)人杜甫的
《白露》一詩(shī)
主要描寫(xiě)了白露時(shí)節(jié)
的仲秋美景
果實(shí)成熟 柑子滿樹(shù)
清晨散步看到船入江溪
魚(yú)兒自由玩樂(lè)
白露
是“二十四節(jié)氣”中的
第15個(gè)節(jié)氣
也是秋季的第3個(gè)節(jié)氣
時(shí)至白露
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼
白晝有陽(yáng)光尚熱
但傍晚后氣溫便很快下降
晝夜溫差大
中國(guó)古人根據(jù)對(duì)
大自然的觀察
將白露分為三候
一候鴻雁來(lái)
鴻雁二月北飛 八月南飛
只為溫暖過(guò)冬
二候玄鳥(niǎo)歸
玄鳥(niǎo)就是燕子
春分而來(lái) 秋分而去
它是北方之鳥(niǎo)
南飛帶來(lái)生機(jī)
三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞
“羞”同“饈” 是美食
百鳥(niǎo)紛紛儲(chǔ)食以備冬
白露時(shí)節(jié)
也是中國(guó)各地秋收大忙之時(shí)
這會(huì)兒農(nóng)民正忙著收獲莊稼
正所謂“搶秋搶秋 不搶就丟”
中國(guó)民間在白露節(jié)氣
有各種習(xí)俗
收清露——愈百病
止消渴
令人好顏色
飲白露茶——春茶苦
夏茶澀
要喝茶 秋白露
吃番薯——番薯健脾開(kāi)胃
被中醫(yī)視為良藥
吃龍眼——“白露必吃龍眼”
***補(bǔ)脾、
養(yǎng)血***、
潤(rùn)膚美容
飲米酒——江浙一帶
每逢白露
家家釀米酒 用以待客
祭禹王——江蘇太湖畔
祭治水英雄大禹
以求風(fēng)調(diào)雨順
......
- 白露養(yǎng)生 -
●●●
白露前后氣溫下降較快，記得早晚加件衣。
1勿露身白露之后，日夜溫差加大，中醫(yī)主張“白露勿露身”，要注意隨著氣溫的變化加減衣物。
2撤涼席除了早晚添加衣物，睡覺(jué)時(shí)也不可貪涼。這個(gè)時(shí)節(jié)可以撤掉夏季用的涼席，關(guān)上空調(diào)，將薄棉被備在床頭，隨時(shí)取用。
3多泡腳白露過(guò)后，應(yīng)注意腳部保暖，建議大家常泡腳，泡到身體微微發(fā)熱比較好，時(shí)間約在15~30分鐘，有助于護(hù)好人體陽(yáng)氣。
4常搓耳
在泡腳的同時(shí)，可以搓搓雙耳，直到發(fā)熱即可。腎開(kāi)竅于耳，而且耳朵有密集的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)***，經(jīng)常搓揉耳朵是很好的養(yǎng)生方法。
5推鼻梁
推擦鼻梁有助于擴(kuò)展鼻腔，通暢呼吸道，對(duì)呼吸系統(tǒng)健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反復(fù)推按，每次推20~30次。
6登登高登高望遠(yuǎn)，能夠開(kāi)闊心胸，調(diào)養(yǎng)肺氣，使內(nèi)心豁達(dá)，安定神志。
7少生冷由于天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，對(duì)生冷食物的消化能力也會(huì)下降，所以飲食上要盡量避免生冷，以免造成腸胃***。
8喝湯粥秋季進(jìn)補(bǔ)首推湯粥，如貝母梨湯、百合粥、冰糖銀耳湯等，不但易消化吸收，還能養(yǎng)陰***。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麥冬、菊花、沙參泡茶喝。
9吃蓮藕
秋藕**養(yǎng)人，可養(yǎng)陰清熱、***止渴，搭配黑木耳還可滋***陰。
10護(hù)好心這個(gè)時(shí)節(jié)早晚溫差大，對(duì)于有心腦血管不適的人來(lái)說(shuō)，太冷太熱都是誘發(fā)因素。因此，在季節(jié)更替之時(shí)，有心腦血管健康隱患的人群更要特別注意。
***起
天泰航空
愿你我常有雨露洗盡心塵
來(lái)源：內(nèi)蒙古日?qǐng)?bào)
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